Chaque début de suivi commence par un bilan nutritionnel (premier rendez-vous), d'une durée d'environ 1h.
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Lors de ce premier entretien, nous discuterons de votre alimentation, de votre santé, de votre mode de vie, etc. Ensemble, nous définirons vos objectifs et déterminerons les points sur lesquels nous allons travailler.
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À la suite de cet échange, nous commencerons à mettre en place vos premiers conseils nutritionnels et vos premiers objectifs. Après ce rendez-vous, je préparerai un plan alimentaire personnalisé, parfaitement adapté à vos besoins nutritionnels, votre rythme de vie, vos objectifs et vos éventuelles pathologies.
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Vous recevrez votre plan alimentaire via une application intuitive. Celle-ci vous permettra également de noter vos repas, vos activités sportives, vos symptômes, vos émotions... Un véritable journal de bord, très utile pour le suivi. De plus, vous aurez accès à plus de 100 recettes gourmandes et rapides directement sur l’application.
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Les consultations de suivi, d’une durée d’environ 30 minutes, seront l’occasion de faire le point sur votre plan alimentaire. Vous pourrez me poser toutes vos questions pour affiner et ajuster ce qui a été mis en place.
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En fonction de vos besoins, nous pourrons intégrer des séances à thème (repas en extérieur, lecture des étiquettes, gestion du syndrome prémenstruel, etc.) afin de vous rendre autonome après le suivi. Des ateliers axés sur la confiance en soi et des exercices de respiration pourront également être proposés pour vous aider à vous détendre.
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L’objectif du suivi : avancer à votre rythme, en priorisant votre santé et votre bien-être, sans pression !